我想问一下现在有什么方法可以快速减肥,除了减肥药。请不要瞎说。

2019-02-20 16:16:23

6个问答

控制自己的饮食,多锻炼比如跑步什么的
你是先天性肥胖呢,还是后天形成的,我现在就在减肥,喝奶昔呢,喝奶昔最好的一点是,中午那顿饭随便吃,吃什么都行,多吃点都没关系,奶昔就是早晚代餐,让你拥有饱腹感,好了,不多说了,我这不是打广告哦,希望能帮到你
管住嘴 迈开腿
饿一个月就好了
健康的饮食搭配和运动的结合,避免零食高脂肪高油的食物,吃些清淡有营养的食物。跟运动结合起来。最好是一天的运动量大于摄入的量,重要的是坚持。

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