随着技术的发展，市面上的蔬菜水果很多都是反季节大棚栽培的💁‍♀️导致很多人都分不清什么才是当季的蔬果了，就感觉基本一年四季都可以吃到🙇‍♀️ ☝️☝️☝️今天列了一张表格，可以看市面上普遍的蔬菜水果的应季时节，虽然说反季节的蔬果没什么危害，但顺应自然的蔬果总归与栽培蔬果有难以媲美的鲜美🥗 🥣特别是对于宝妈来说，宝宝的饮食是至关重要的，尽量选当季蔬果吃会比较健康✅有些大棚蔬果会引起过敏甚至拉肚子，大家可以参考着对比一下表格，这样上街买菜也可以知道该买什么吃了。 🛎🛎🛎春季（3、4、5月） 🥒蔬菜： 菠菜、青菜、油菜、菜心、甘蓝、莴笋、黄瓜、芹菜、芦笋、生菜、荠菜、芥菜、豌豆、春笋、韭菜、苋菜、茭白、蒜苔、西葫芦、香椿 🍒水果： 香蕉 草莓 樱桃 蓝莓 枇杷 桃 荔枝 桑葚 山竹 菠萝 芒果 番石榴 枇杷 青枣 杏 莲雾 樱桃 🛎🛎🛎夏季（6、7、8月） 🎃蔬菜： 油菜、菜心、番茄、土豆、南瓜、甘蓝、黄瓜、冬瓜、丝瓜、油麦菜、莲藕、茼蒿、荠菜、茄子、苦瓜、韭菜、苋菜、扁豆、四季豆、空心菜、茭白、洋葱、蒜苔、辣椒、豇豆、西葫芦、西红柿 🍎水果： 苹果、香蕉、圣女果、西瓜、梨、猕猴桃、草莓、樱桃、蓝莓、枇杷、桃子、葡萄、香瓜、火龙果、荔枝、哈密瓜、无花果、桑葚、山竹、菠萝、桂圆、芒果、椰子、杨桃、李、杏、菠萝蜜、番石榴、荔枝、百香果 🛎🛎秋季（9、10、11月） 🍠蔬菜： 秋葵、莲藕、菱角、红薯、菠菜、油菜、菜心、南瓜、番茄、白菜、甘蓝、萝卜、莴笋、菜花、黄瓜、冬瓜、芹菜、芋头、山药、红薯、油麦菜、荸荠、莲藕、茼蒿、生菜、荠菜、茄子、豌豆、韭菜、扁豆、茭白、洋葱、蒜苔、辣椒、豇豆、慈菇 🍐水果： 苹果、香蕉、圣女果、西瓜、梨、猕猴桃、青枣、葡萄、火龙果、山楂、柑橘、橙子、哈密瓜、无花果、山竹、菠萝、柿子、柚子、石榴、柠檬、杨桃、番石榴、荔枝、百香果 🛎🛎🛎冬季（12、1、2月） 🥦蔬菜： 青菜、菠菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西兰花、芥菜、卷心菜、花菜、白萝卜、荸荠、甘蓝、芹菜、韭菜、蒜苔 🍊水果： 香蕉、青枣、柑橘、菠萝、柚子、柠檬、番石榴、百香果、甘蔗、无花果、木瓜、小番茄、火龙果 #番石榴什么季节成熟