做背主要有以下这些好处： 身体放松层面 -缓解肌肉紧张：长时间久坐、伏案工作或运动过度等，易导致背部肌肉僵硬、酸痛，做背能通过按摩、推拿等手法放松背部肌群，减轻肌肉紧张感，让人感觉身体轻松许多。 健康促进层面 -改善血液循环：背部有众多经络和穴位，做背的过程可刺激这些经络穴位，促进背部乃至全身的血液循环，有助于身体各器官更好地获取养分和氧气，排出代谢**。 -调节脏腑功能：中医认为背部是阳经之脉的督脉所在，与人体脏腑器官密切相关。做背可对相应脏腑起到一定的调节作用，比如可能有助于改善肠胃功能、增强心肺功能等。 疼痛缓解层面 - 减轻肩颈疼痛：很多人存在肩颈疼痛问题，其根源往往与背部肌肉状态有关。做背能放松相关肌肉，缓解因肌肉牵拉等引起的肩颈疼痛。 -缓解腰部不适：对于因腰肌劳损等导致的腰部酸痛，做背时对腰部周围肌肉的放松和调整，也能在一定程度上起到缓解不适的作用。 精神状态层面 -消除疲劳、舒缓压力：做背带来的身体放松感会传递至大脑，让人精神得到舒缓，有效消除身体和精神上的疲劳，缓解因生活、工作压力带来的焦虑等不良情绪。 #背部按摩#艾灸调理 #全身Spa #小气泡深层清洁补水管理