焖饭一定要少加水，不然你会得到像我一样的..

夏天太热了实在不想开火，焖饭就很好，想吃的都放里面。第一次做，水按照正常烧饭的水量加的，多了，出锅有点软烂。所以，焖饭一定要比正常烧饭的水少一些❗️（蔬菜、肉、调料都含水）

🧑‍🍳食材：

鸡胸肉 250g（50g给猫咪吃）

豌豆 100g

生菜 两颗

白蘑菇 五朵

土豆 一小个

葱花 少量

🧑‍🍳做法：

1.鸡胸肉切成小块，适口即可，加入酱油两勺、蚝油一勺、盐一勺（也可加少量料酒或者姜蒜去腥）

2.豌豆、生菜、蘑菇、土豆洗净后都切小块，除生菜外码在生米上（一般备菜也要十分钟的样子，鸡胸肉腌制10-15分钟也差不多，可以一起码上）

3.如果重口，可以稍微再加一点盐、油稍作调味，我没有加，本来就是干净饮食，营养足够了。

4.煮饭键开煮，等饭煮好了再迅速把生菜放进去，可以再加个蛋一起焖（我的生菜是饭快煮熟的时候加的，软烂的样子就没有那么好的卖相，所以建议最后加）

出锅！备菜全程可能也就15min，等饭好了直接开吃，嘎嘎香，最主要的是饮食干净无负担。妥妥的减脂餐。

#优质笔记萌芽计划#低卡低脂餐 #焖饭 #我的减脂餐

#0元玩转这座城 #创作者赏金计划

#集拼图记生活 #健康饮食 #电饭锅美食 #点评夏日有凉方