牛肉控的终极诱惑

#0元玩转这座城情绪管理不好，可能你的养生都“废”了。

践行养生这么久，我发现，很多人把养生都归于“吃什么”，而忘记了，情绪的重要性。

在我看来，情绪比“吃什么”更重要。情绪决定精力的质量、健康程度，养生效果。

无精打采、心里有事，肯定做事效率会低，这是显而易见的。情绪负面，也伤身。

从中医上说，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、惊伤肾、悲伤肺。情志与人体的脏腑功能密切相关，不同的情志变化会对脏腑产生不同的影响，从而导致各种疾病的发生。

而现代医学研究也证明，长期负面情绪，比如焦虑、压力、沮丧、暴怒，会导致身体产生大量的自由基，会加速身体的氧化。于是，就会出现脏腑器官，并且表现在面容、头发、皮肤的衰老。

就我们自己而言，如果不会情绪管理，早上起来遇见一件不爽的事，觉得很窝心，可能一天都觉得不爽，干什么事都没有心情，甚至频繁做错事情。 

有一个著名的“踢猫效应”，说的就是这样一个坏情绪连锁反应。

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