早餐也要能量满满-蓝莓贝果三明治

强烈安利：贝果是一款非常健康的面包，低油低糖，口感紧实，吃着很有嚼劲，而且可以冷冻储存，平时将贝果剖面切开，做成三明治，特别适合当代餐。

具体做法

1.我是前一天晚上买的贝果，早上吃的时候用烤箱，喷点水150度，复烤3分钟即可吃到热乎乎的了

2.趁着贝果复烤的时间煎一个鸡蛋，我喜欢溏心蛋一般就煎一分钟左右，不喜欢吃的可以把鸡蛋弄烂，帮助它快速熟透，

3.火腿肠对半切开，和鸡蛋一起煎一下，两面金黄即可。喜欢放生菜的也可以直接放哦

4.贝果-芝士片-煎蛋一火腿肠-贝果按照这样的顺序叠起来就完成啦!

大早上时间宝贵，这个早餐5分钟搞定，带着去上班，一大ロ可以咬下去的高度，幸福满分