狗娃番茄牛肉意面～减脂期的健康饮食

材料：牛肉、番茄、蒜、通心粉、马苏里奶酪

步骤：

1、牛肉切成肉沫，番茄热水烫一下去皮切成丁。

2、清水煮开下通心粉煮熟，煮的时候水里放少于盐。煮熟后漏勺捞出控干水分待用。

3、炒锅加入橄榄油，油热后放入蒜片炒香，然后加入牛肉翻炒，放少于生抽。待牛肉炒熟后加入番茄丁翻炒，待番茄出沙后，加入少于煮面的水，熬煮片刻。

4、待牛肉番茄汁变的浓稠后倒入通心粉，翻炒均匀，出锅前加入马苏里奶酪，翻拌均匀。如果在减脂期可以省略奶酪步骤，大工告成，可以享用了！