好喜欢我的燕麦杯🥄！

🍃夏日炎炎！冰冰凉凉的燕麦杯成了我的早餐必备！

晚上睡觉前做好放冰箱 第二天就可以吃啦！

做法超级简单！属于有手就会系列 快收藏起来～

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🥭：羽衣甘蓝燕麦杯

🍎：苹果肉桂燕麦杯

🍌：生可可燕麦杯

🍓：蔓越莓燕麦杯

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📝燕麦杯公式

base：全粒燕麦➕奇亚籽➕牛奶浸泡

topping：烘焙燕麦片➕水果➕坚果

🌈燕麦杯好看秘诀：超级食物粉～

每勺都是大自然浓缩的天然营养 调色巨美

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🥬羽衣甘蓝粉：1勺满足全天蔬菜摄入 适合我这种五行缺菜的打工人

🍎锡兰肉桂粉：清甜柑橘味 自律期早八咖啡的好搭子

🍫生可可粉：未碱化的生可可低卡健康 浓郁的巧克力味 管理期用它diy伪甜品 吃完不会有增加进食的想法

🍓蔓越莓粉：酸甜莓果味 不爱喝水星人的水替 日常我会在白开水里加1勺 替代掉奶茶 蔓越莓对女性hin友好呢

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这几款低卡饱腹又美味的燕麦杯搭配 快手方便 出门上班直接带走 夏日清凉小甜品get✅

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