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一锅大烩菜,🌺🌺味道真不错,💯好好吃,
碳水摄入足足的,🍃🍃🍃🍃
大烩菜做法:
✔️食材准备
原料:五花肉,大白菜,土豆,胡萝卜,洋葱,粉条或粉皮,豆腐。
香料:建议十三香或南德调味料,辣椒少量。
调料:酱油,盐,糖,水,味精。
✔️做法:
1⃣️洗净菜改刀,粉条用水泡软,五花肉焯水(葱、姜、料酒)热水洗净后,控好水分(锅中放入少量油,以油溶油,将猪油溶出,以备将来使用,该步骤可降低油腻,可做可不做)
2⃣️锅中留底油,放入洋葱丝倒炝锅,烹入料酒,待酒挥发后加入酱油,盐,味精、冰糖,待酱油熬熟,加入水和香料,盖盖炖煮15分钟,入底味,
3⃣️再加入胡萝卜,土豆继续炖煮后加入白菜炖出汤,放入粉条,豆腐炖熟盛出即可。(该步骤需控制汤量,若少汤干锅则加水,若最后汤少,加入白菜亦汤少则需加水,若最后步骤汤多,则大火收汤则可)。







