吞拿鱼滑蛋三明治，带着我去野餐吧

队友要去团队出游爬山，要带午餐，所以给他做一个营养丰富的三明治吧，希望他登山愉快咯~

主料：吐司 吞拿鱼罐头 鸡蛋洋葱 沙拉酱 牛奶

步骤：

Step1 两片吐司放到烤箱烤一下

Step2 吞拿鱼肉压散，加入沙拉酱搅拌，沙拉酱的口味看个人，我觉得日式芝麻酱也挺不错的。吞拿鱼有些是盐水浸的，会咸一点，所以放沙拉汁的时候要酌情考虑。

Step3 洋葱洗净切碎，用热油炒一炒

Step4 鸡蛋加少量奶打散，热油锅炒散，做成滑蛋。炒鸡蛋的时候放不放盐可以根据个人口味，主要是考虑到沙拉酱是咸的，如果放的酱汁很多了，那就建议不放盐。

Step5 在一片吐司上面放上沙拉吞拿鱼，另外一片放上滑蛋，上面再放上洋葱

Step6两片合在一起，可以用保鲜膜或者油纸包起来，先在很流行的网红三明治包装可以了解一下哈哈

做完我自己也超想吃啊

队友在前方发来战报，三明治很好吃

好吧，哈哈，家人觉得好才是最开心的