下犬式

美好的一天从瑜伽开始，转发分享下犬式：

下犬式的好处

1腿型越来越美

2身形愈发挺拔

3紧致双臂，告别蝴蝶袖

4强化胸部力量

5预防和改善肩周炎，伸展脊柱

6放松大脑，缓解身体疲劳

7抗地心引力，延缓脸部皮肤及内脏下垂

这是个值得每天做，做一辈子的好动作。

经典的被练了几千年的体式，看似简单却值得你终身受益......

瑜伽就是简单体式重复练，重复动作朝精细练。