健康低GI早餐馒头！[加油]碳水女生必备！补血养脾！QQ弹弹

PS：图源任敏微博：最近很喜欢的女孩子封图（希望演完徽柔可以演艺事业更进一步，不限于这种悲剧角色，妹子好好吃饭168cm45kg真的不用再刻意减肥了！）

燕麦小米南瓜玉米馒头（做法同南瓜红薯包）

南瓜，小米，面粉，熟燕麦片

1.长条南瓜切片蒸熟15min，小米压力锅压烂

2.将南瓜片和小米盛出放凉倒入一个容器，加入酵母粉，面粉，燕麦片，玉米粉搅拌成絮状，揉成型，放在温暖的避光处

3.静置面团至膨大，揉面，切剂子，捏成包包子的片状

4.稍作整形，上锅静置二次醒发半个钟

5.蒸15min左右，不用立即开盖，等几分钟，收工