可以越吃越瘦的水果

首先是苹果，大家都知道苹果的营养很高，但过去减肥效果很好。由于其独特的果酸，能增强人体新陈代谢，减少体内脂肪。你不用早上吃太多。每天一个苹果是最好的早餐，健康而饱满。

第二种是猕猴桃，营养丰富，富含维生素C和美容效果。不过，小编建议你吃猕猴桃汁可以挤着喝，这样会更可口。因为很多猕猴桃比较酸，榨汁对身体来说更容易接受，所以喝起来也很舒服。

第三种是香蕉，我们都知道香蕉可以帮助我们消化。每天8：00到9：00，在厕所蹲一次对你的健康有好处。它释放了前一天的**，新的一天开始了。这样，从长远来看，它不会积累身体垃圾，不仅会变薄，皮肤也会变得越来越好。

第四个是小柿子，这是女孩很喜欢水果，最好的水果减肥。因为它含有较低的卡路里，但是味道很好，即使你吃得多也不会造成身体上的负担。所以每天早上一碗小柿子也很好吃，吃起来也很方便。

你必须在早晨吃饭，但不要吃太多，因为它很容易感到困倦，无论是学习还是工作都会受到影响。如果你想减肥，你必须想到一日三餐。运动是很难坚持的，所以不要去想它。这些水果对早餐非常好。祝你们减肥成功！