孕期每个月所需营养有哪些？

怀孕期间需要补充碳水化合物、铁元素、钙、锌元素、镁、DHA、叶酸等。

💕孕早期

⭐️妊娠第一个月，主要补充：叶酸。作用是了预防胎儿出现神经器官疾病。

⭐️妊娠第2个月，主要补充：维生素C以及维生素B₆。作用是缓解孕妇的牙龈出血，并且抑制呕吐等早孕反应。

⭐️妊娠第3个月，主要补充：镁元素和维生素A。作用是利于胎儿生长发育。

💕孕中期

⭐️妊娠第4个月，主要补充：锌。作用是预防胎儿的发育不良。

⭐️妊娠第5个月，主要补充：维生素D以及钙质。作用是促进胎儿牙齿和骨骼的发育。

⭐️妊娠第6个月，主要补充：铁质。作用是预防出现缺铁性贫血。

💕孕晚期

⭐️妊娠第7个月，主要补充：DHA。作用是确保胎儿的视网膜和大脑能得到正常发育。

⭐️妊娠第8个月，主要补充：碳水化合物。作用是提供身体所需的热量。

⭐️妊娠第9个月，主要补充：膳食纤维。作用是增加肠道运动，预防孕妇便秘。

⭐️妊娠第10个月，主要补充：硫胺素(维生素B₁)。作用是避免分娩困难，缩短生产时间。