香梨木瓜薄荷沙拉： 可以当果盘吃的沙拉

今天木瓜不加🥛

木瓜和放到熟的香梨，

都是那种有点肉头的水果，

可以拌成香气重，但是比较清爽的主食沙拉，

这一道连橄榄油都可以免了。

沙拉中的几种主料，

还可以无障碍地改成蔬果昔哈。

喝完了还口气清新，哈哈哈。

原料

1木瓜：1/4个

2香梨🍐：1个或者半个

3羽衣甘蓝：8片

4薄荷叶：5片

5黑胡椒：1勺

6柠檬汁：1下

7干酪/风干肠：适量

🌟步骤

1先将薄荷切成丝。

2木瓜，香梨，削皮，切成块。

3羽衣甘蓝切成段。

4将原料放入沙拉盘，撒胡椒，柠檬汁，拌匀。

5最后摆上干酪或者干肠，或者果干也可以。

📌TIPS

果昔做法

1将木瓜块，香梨块，薄荷叶，羽衣甘蓝全部加入果汁机，可以再加几块西瓜，搅打成果昔即可。

完全不用另外加糖。

不过，因为原料里含对比色，

打出来的颜色不会太美，好吃就不要介意啦~

2用比利时啤梨那个品种的梨效果不错，如果是做果昔，可以尽量将梨皮洗得干净一些，这样就不用剥皮了。

@点小厨

@北京笔记创作助手