山姆会员店必买清单

为小姐妹们整理的清单

①零食:鸭舌十鸭掌十麻辣牛肉十风干牛肉

这四样是我们每次去都必买的零食，如果你跟我一样是个好吃嘴得话，请你一-定一定要买!特别是鸭舌! 特别是鸭舌! (我要不 是因为减肥在控制，一个星期我和高老师绝对全部吃完)

②食材:羊排十藤椒鸡腿肉十南美白对虾十蒜蓉扇贝十小章鱼花

先说羊排，我的姐妹们，真的香啊，我的制作方法:用黄油煎一”下迷迭香和羊排，然后送入烤箱，正面200°C二十分钟+反面再200°C二十分钟，配上喜欢的蔬菜水果(胡萝卜，菠萝，小番茄)一起烤，最后我觉得羊排的调味不够，我会自己撒上烧烤料和辣椒面。

藤椒鸡腿肉，不用任何调味，直接烤箱200°C二十分钟，辣个香嫩多汁啊，谁吃谁知道哦。

南美白对虾，量多，虾子个头也大，早餐我会煎5个，做干锅炸一下也是爽歪歪，终于实现了虾子自由!

蒜蓉扇贝，主要是晚餐的时候蒸几个吃，我会自己再放点蒜蓉酱。

小章鱼花，这个我是用来做干锅，烧烤，火锅的。③水果:蓝莓十山竹

蓝莓蓝莓我爱你~想到了蓝莓就想到你~

每天，几乎是每天都会吃一盒，高老师多次很疑惑的问我，蓝莓真的那么好吃吗?我说，嗯，我觉得很好 吃。(插一句， 我在tb买菜或者mt买菜上买的蓝莓酸的我吃不下)