在北京一定要爬一次的山⛰【东灵山】

北京徒步一年！终于爬下了北京第一峰——【东灵山】！

北京最美的季节到了！最美的风景都在路上！快来相约一起徒步呀~

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【东灵山】位于北京西边门头沟，主峰海拔2303米，北京最高峰！被誉为京西的“珠穆朗玛”

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聚灵峡-东灵山的线路也颇具特色，全程来回15km，爬升1300m+

从聚灵峡景区进山，一路上途径古道、溪流、吊桥、原始森林、峡谷、崖壁、栈道、高山草甸

也是数一数二的高山草甸风貌，应有尽有

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交通：

1.公共交通：自北京苹果园地铁西乘892路公交车直达灵山景区

2.自驾：导航至洪水口村(灵山景区方向)，聚灵峡售票处就OK

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从聚灵峡到东灵山（灵山主峰），一路上主要分为三段路，每一段都很独特！

1、【灵山古道】：这也是京西古道灵山段，完整的古道石板路，两边都是丛林、溪流，郁郁葱葱，走在其中感受灵山的“灵气”

2、【木栈道】：依然在丛林中穿越，原始特色的生态景观，负氧离子浓度高，尽情享受~

3、【木栈千层梯】：走出原始森林，全程最魔鬼的一段路，一路都在阶梯上爬升，大概2h的路程，气温也开始下降

注意事项：

1、【登山杖】来爬灵山一定要带登山杖！一定！

2、【护膝】台阶太长，又陡峭，对膝盖冲击比较大，带上护膝更好的保护膝盖

3、【温度变化大】高海拔地区，气候多变。不管是什么季节，一定要带保暖的衣服，以备不时之需！

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特别提醒：

路上看到很多朋友体力不支，半路下撤

在户外，不需要卷，一定要量力而行，关注自己的体能状态，每个人户外的目标不一样，并不需要把登顶当成硬指标

能坚持登顶的就登顶，不能登顶山下的峡谷森林溪流也都是很好的风景，足够我们过一个愉快的周末了

只要能走出门~轻轻松松享受大自然，路途远近都不重要

一日徒步必备：

登山鞋、登山杖、水、雨衣（其他按需准备）

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爱护环境，保护自然！（垃圾随身带走）

切记，野外徒步有风险，不要solo~

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