低脂健康食谱[胜利]白灼秋葵[礼花]

今天梦梦又做了减脂餐，这次是白灼秋葵这款菜简简单单很好上手，来听我讲

🌽食材：

秋葵500g

小米辣2个

大蒜三瓣

薄盐生抽

盐、白糖

蚝油

🌟步骤：

1、秋葵洗净备好；

2、烧水，水开后加入秋葵，直至煮熟后捞出；

3、将大蒜切成蒜末，小米辣切小；碗中加入1勺蚝油、2勺薄盐生抽、半勺盐、半勺糖、4勺水，搅拌均匀。

4、秋葵摆好盘后，将小米辣、蒜末、调味汁淋在秋葵上就可以出锅了。

📌TIPS：

1、开小火煮秋葵，不然容易软；

2、调味汁根据自己的喜好调整。

这款白灼秋葵口感特别棒，入口软糯香甜，一口一个好吃的停不下来。这款菜卡路里非常低，饱腹感很强，推荐给感兴趣的朋友。

@点小二