容易发胖的6道主食，米饭馒头没上榜，看看你踩雷了吗？

冬天到了藏肉的季节，有些人就忘记了减肥，但是减肥是一件持久的事情，如果在这个季节不减肥的话，来年春天脱掉厚重的棉衣就尴尬了，所以大家不管在什么季节都要注意时刻保持自己的体重。容易发胖的6道主食，米饭馒头没上榜，看看你踩雷了吗？

1、肉包子

肉包子虽然非常美味，但是肉包子当中的脂肪含量是非常高的，我们咬一口可以看到整个包子里边满满的都是油脂。

2、油条

在减肥期间是万万不能吃油条的，不仅不利于减肥，而且油条当中添加了明矾，这种物质非常不利于身体健康，而且对于老年朋友来说，早上吃油条很容易增加血液浓度，容易诱发心脑血管方面的疾病。

3、炒面

有些人在平时也喜欢吃炒面，在做炒面的时候可以加入各种各样的调味品，而且还可以加入自己喜欢的鸡蛋火腿肠等等，但是炒面的油脂含量也是非常高的一碗炒面热量高达410千卡，而且碳水化合物也容易超标，再加上场面当中会加入各种调味品，这样虽然满足了我们的味蕾却不利于减肥。

4、蛋炒饭

大炒饭其实和炒面差不多，蛋炒饭也是加入了油，然后鸡蛋将大米炒一下，虽然非常美味，看似也非常营养，其实这里边含有的油脂和热量也是非常高的，比普通的白米饭要高出很多，想要减肥的话就要尽量少吃。

5、葱油饼

6、方便面「银吉姆健身游泳(新北区世茂馆)」