懒人早餐❗️五黑豆乳燕麦盒子❗️低卡巨好吃‼️

姐妹们！绝了！疫情在家憋了个大招！本手残党一次成功了巨好吃的燕麦盒子！！

健康低卡还饱腹感🈵️！！

有手就会！免烤免冷藏 五分钟搞定！速🐎！

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食材：

燕麦 酸奶 五黑豆浆粉（或黑芝麻粉）香蕉 吐司 果蔬片（增加口感和颜值 可有可无哈哈

做法：

燕麦👉🏻酸奶👉🏻香蕉片👉🏻吐司👉🏻酸奶👉🏻燕麦👉🏻酸奶👉🏻五黑豆浆粉👉🏻果蔬片装点完工！

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豪不夸张的说 不输外面甜品！拿来当早餐太🉑️了！我选的是奇亚籽🍓麦片 口感更加丰富 酸酸甜甜 减脂又饱腹

简直太适合马上要穿裙子的季节了🍃！！

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✨tips：

1⃣️不想冷藏隔夜的宝记得选即食麦片 薄铺

2⃣️尽量选🈚️添加🈚️糖酸奶

3⃣️想更低脂可把果蔬片替换成黑巧克力🍫

但尽量不要选择水分太多的水果 以免影响口感！