减肥一起打卡 D57-瘦412斤
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减肥一起打卡 D57-瘦412斤

球儿吃饭啦
2023-03-26 10:51:10
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2023.2.19

初始体重:190斤身高:163cm

今日体重:74.2公斤已瘦41.2斤第一阶段:瘦到160斤完成

第二阶段:瘦到140斤 进行中

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早餐:紫薯三明治+水果+牛奶

午餐:麻辣烫(蔬菜和牛肉鸡胸肉,两个丸子)量吃了挺多500-600g吧

晚餐:空气

喝水量:白开水1600ml+黑咖啡450ml

今日份运动:30分钟跳操:拉了拉了

感觉明天不会掉秤吃的有点多呜呜呜明天看看

#自制美食大赏

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