连吃了一星期. •..真的巨好吃！！ 真的建议人手一份这个鸡

连吃了一星期.

•..真的巨好吃！！

真的建议人手一份这个鸡腿烤时蔬，真的巨香！

我妹天天缠着我给她做哈哈

小鸡腿烤得焦焦的，里面的肉嫩嫩的！烤西兰花

是yyds ！出锅撒了黑胡椒碎和欧芹碎，也可以不

撒！

•食材:翅根6i

南瓜、小番茄、玉

米

做法：1翅根改花刀，加2勺生抽、半勺老抽、

1勺料酒、1勺蜂蜜、适量黑胡椒碎，抓匀腌制30

分钟

②西兰花水开焯水2分钟，将贝贝南瓜、玉米

西兰花、小番茄倒一起，加1勺油、适量盐和黑胡

椒碎抓匀腌制30分钟

3 玉米、贝贝南瓜、翅根放空气炸锅180度10分

钟，翻面再烤8分钟

④放入西兰花和小番茄，再烤10分钟，中途翻