从今年8月份开始，一直被噩梦，焦虑，失眠困扰，多次尝试各种自我调节方式，听轻音乐，吃褪黑素等等，都不管用，所以在朋友的建议下尝试着了解了一下心理咨询 选择心博士是因为看是连锁的，应该相对会靠谱一些，和老师沟通的过程中发现确实还是蛮靠谱的，沟通前老师会给一个心理自评量表填写，然后根据情况会帮助我梳理原因。