爬沙巴神山的配备之我靠这些东西登顶了据说山顶接近摄氏零度，下雨的话更加冷，所以怕冷si的我保暖充足 . 第一天 穿着平时爬山的衣物+冲锋衣+护膝套，手持登山杖，少不了登山鞋。由于前几天都下雨，山下蛮冷的就直接穿上冲锋衣外套，在1公里处觉得闷热就绑在身上了。 . 15L背包： 防晒霜 2L水袋 2条巧克力补充能量 5条waterlyte 类似ORS补充电解质的jelly 雨衣、手套、头灯，以防迟到天暗看不清楚 +纸袋把午餐挂在外面 +紧急药物如高山症、发烧药等 . 第二天 穿着运动衫>heattech>冲锋衣内胆+外套 运动裤>冲锋裤 (防水耐刮) 防水手套，登顶需要抓绳子，而且比较潮湿，如果带普通手套的话湿了会很冷 背包的东西与第一天的一样。 +湿纸巾擦身清洁 . 山上吃什么？ 不知道朋友们从哪里得到的消息，说半山有海鲜自助餐，是自助餐没错，不过不是海鲜 第一天： 午餐盒有鸡肉、蔬菜、1个无馅料的面包、2粒水煮蛋、苹果、一包饼干 晚餐是自助式任拿，有热咖啡和茶，不能带水瓶去装，可付装瓶子。 . 第二天： 宵夜和早餐竟然是同款的，请自行看图依旧自助式任拿，可是烧焦的炒面很不开胃，攻顶后的早餐好不满足也只能咽下 . 我只装1.5L水，刚好够喝到下山，可带2L或更多。我没特别买什么能量棒和电解质的补充剂，只带了10条waterlyte和4条巧克力，而且还有剩余的朋友带和吃更多，看个人需求吧下山会很饿，可准备些吃的。 . 攻顶后到半山可以把御寒衣服都收起来，跟回第一天的穿着就好。我前一天就开始吃高山症的药了，预防不适而破坏登山的体验，大家可到附近的药房咨询药剂师哦！ . 总结，神山有难度，可是能够完成的！爬神山需要一定的体力，不然就是很强的意志力上篇分享了爬神山的重要时间点，可到主页看看，后期分享常见问题，欢迎留守关注 .