Bowl Yogax阿那亚金山岭⛰️在五一假期，带领大家感受运动与自然的魅力🧗🏻跟随老师，用汗水探索健康的生活方式，放慢脚步，享受身心平衡🧘🏻‍♀️ 活动详情 4.30 8:30-9:30 【草坪】疗愈流瑜伽🧘🏻‍♀️ Yoga 14:00-15:30 【山谷】静默徒步🚶⛰️ 【瑜伽房】蜜桃臀🍑 【草坪】能量流瑜伽🧘 【瑜伽房】 马甲线 【草坪】塑形流瑜伽🧘🏻‍♂️ Yoga 14:00-15:00 【瑜伽房】垫上普拉提 16:00上架阿那亚📱 徒步4.25 16:00上架阿那亚📱 活动地点：阿那亚金山岭⛰️ 交通方式：自驾或搭乘班车（最后2张图）🚌 疗愈流瑜伽 通过用简单的瑜伽体式串联的练习方式，结合身体各关节部位的功能，协同运动，来达到身体的平衡与协调。当练习时呼吸开始包裹体式，流动就开始了；当流动开始，疗愈便开始了。当我们的身体因为流动而变得协调统一，当运动在流动的练习中慢慢整合，疗愈便开始起作用了，我们便开启了疗愈的大门。 静默徒步 静默行走，是回忆，是追寻，是忘记，是自我救赎，也是自我放逐，全程静默的徒步中，找到和自己内心对话的方式，全身心关注大自然以及自己内心的声音（即“观心”）。 能量流瑜伽 通过行云流水的动作串联，让身体在一呼一吸之间伸展放松。针对性增强上肢与下肢力量，训练平衡，提升柔韧，保护关节和脊柱健康，释放紧张和压力，开启活力满满的一天。 塑形流瑜伽 塑形瑜伽可以更有针对性的帮助我们塑造身体的线条，它既可以全身塑形，又可以局部调，通过老师针对性的课程编排，可以帮助练习者增加热量消耗，加速燃脂，实现减脂塑形的目标，打造完美身体线条🦵 #三亚爬山