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张多肉
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推荐十个超实用减肥app❗️食谱|减脂餐|健身
我是拥有大基数和小基数减肥经验,🌟瘦了56斤你身边的课代表张小勃。今天给大家总结了帮我瘦了56斤我减肥时用到的减肥app合集❗️运动计划、食谱、减肥打卡、身材记录都有!都是免F的,学生党必备❗️ · ✅【体重小本】 每日体重、瘦身、饮食记录!有体重列表、柱形图展示减肥进展,将自己的变化了如指掌,常用体重单位可以随时切换(斤/公斤/磅) · ✅【柠檬喝水】 不管喝什么都可以记录进去,像是咖啡呀、牛奶呀还可以帮你估算热量,可以设置科学的喝水时间,养成好的喝水习惯对减肥很重要哦 · ✅【健身食谱】 提供了专业的减脂&健身食谱,其中包含健康的一日三餐,还会教你怎么做,不用为不知道吃什么发愁了,每一餐都详细的标注了卡路里 · ✅【瘦身旅程】 记录瘦身减重的点点滴滴,一定要坚持用 ,记录体重+自拍体型,当数据点连成线下降的时候很有成就感 · ✅【薄荷健康】 这个我用了5年了,减肥路上最好的伙伴,可以查询食物热量,搜名字就可以查到,分析你一天三大营养素比例,看你碳水、蛋白质、脂肪摄入是否足够,记录三餐热量、避免暴饮暴食❗️ · ✅【过日子】 可以处理一些减脂期常见的问题湿气重、姨妈量少、失眠等问题,并且针对性的告诉你的症状要怎么食补 · ✅【懒饭】 懒人做饭必备神器,多数都是1分钟快手菜,各种减脂菜都有,不用再只吃水煮菜啦 · ✅【云梦】 减肥期间睡眠一定要充足保持作息规律,它会将生物钟调节到最佳状态,它有多种睡眠模式,界面很简洁 · ✅【Keep】 很火的APP,感觉无人不晓了,但是它确实超好用,你想的所有的运动、针对性训练里面都涵盖了,应有尽有 · 🌈希望姐妹们都可以在夏天美美的穿上小裙子哦 减肥app|减肥记录|减肥好物|减肥食谱|减肥神器|督促减肥|减肥打卡#减肥 #减脂 #减肥好物
发布于5月20日 02:13
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