2、心理特点： 9-12 岁的孩子多处于 4-6 年级，自尊心很强，学习动作能力很强，喜欢挑战有验难度的动作。该阶段的孩子有了较重的学习压力。体能中心多元的训练内容既能让孩子的身体和大脑都得到放松，又能让孩子拥有一个健康的体魄，为好好学习、天天向上打下坚实的基础。 3、国家学生要求： 身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的 50 米跑、50 米 x8 往返跑、1 分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐和坐位体前屈为四、五、六年级学生共性指标。 4、训练内容： 目标： 1、纠正基本动作模式（爬行、蹲、跑、跳、投、推、拉） 2、改善协调能力、平衡素质、柔韧素质 3、提高直线加速、多方向速度、灵敏素质 4、增加力量训练，主要以学习技术动作为主。（下肢-躯干-上肢） 5、巩固之前学习的力量动作，适宜增加动作难度 6、增加爆发力训练 7、增加核心区力量训练 8、结合力量训练，改善灵敏、速度成绩 9、适宜发展有氧能力 10、增加有氧能力训练