购买日期：黑金色2023.3 上海城市版2023.4已使用距离：黑金940K 上海360k (Strava)主要场景：非下雨天，10K-30K长距离/Tempo/间歇，主要是上海柏油马路，黑金配色前300K是Woodway履带我体重62-64kg，正常足弓，内翻还是外翻未知，步频178-185，步幅0.9-1.3m>评价(除额外标注，综合两双鞋的评价)- 外底：橡胶正常磨损，未见突出的耐久问题，雨天防滑能力不如阿迪马牌- 中底：两双鞋均未回弹未衰减，回弹未衰减 500配速往外的时候，尼龙板无存在感- 包裹：可以不解鞋带一脚蹬，但正因此优点，黑金配色的后港宝里面的泡棉蜷在一起了，实测不影响使用- 鞋面：包裹比阿迪好，但夏天上海跑完会有湿的感觉（阿迪几乎没有）>主观感受>>优点：- 包裹舒适，1300K 未磨- 适用配速广，场景多，出差时带双鞋，基本都选啡速3- 一脚蹬，好鞋，跑完直接脱，不用解鞋带>>缺点：-步频低的话（<175），这个鞋子回弹感觉有点怪-防滑性确实不行，多雨的夏天户外跑步穿得比较少-整体速干性一般，比如今天跑完长距离，如果不在空调下吹吹，第二天还有点汗的感觉（心理作用？）*补充涉及到耐磨外底的观点，如上图所示，外底磨损程度其实可以接受，我对训练鞋本就是1000K的心理预期；网上蛮多吐槽外底不耐磨，以主观感受为准。>主观推荐- 推荐人群：跑步步频达到175及以上，目标全马305~430的中小体重男生，目标全马315～500的女生- 推荐场景：非雨天的所有类型训练- 推荐配速：530-430- 推荐体重：男<75kg，女生体重未知>总结🏃这是一双实用性很高、适用性很广的鞋，如果价格在你接受的区间，且你的步频大于175，强烈推荐购买，配色也多，真索粉无疑了。据我了解，啡速3是很多人的口粮鞋？欢迎评论交流 @Saucony索康尼#跑步 #跑鞋推荐 #碳板跑鞋 #跑步装备 #冬天肯吃苦开春猛如虎