🌈今天给大家整理了一点点减脂期可以喝🆚要少喝 同时附上热量对比‼低卡点单攻略！减脂期的姐妹们可以收藏❗亲测好喝不踩雷～ 这是一期一点点家的低卡低热量地负担攻略，尽力还原真实热量，会有误差请谅解~ 减脂期控糖期or身材控们不知道怎么点的姐妹们可以get起来了！！！ ♥三分糖+40kcal 半糖+59kcal 全糖+119kcal 大杯*1.4倍 换牛乳-100kcal 非遗红糖波霸奶茶257kcal 粉条奶乌231kcal 焙茶奶茶146kcal 苹果奶绿231kcal QQ美莓奶茶363kcal 桂花奶乌168kcal 米麻薯草莓奶绿409kcal 六窨茉莉奶绿164kcal 薄荷奶绿245kcal 藏青盐咸奶绿197kcal 茶冻薄荷绿 133kcal 桂花乌龙168kcal 桂花冰淇淋乌龙150kcal 藏青盐冰淇淋乌龙195kcal 苹果茉莉绿263kcal 茶冻草莓红茶200kcal 四季奶青195kcal 波霸奶茶327kcal 红茶玛奇朵251kcal 冰淇淋红茶166kcal 波霸奶绿325kcal 抹茶22kcal A2牛乳红茶154kcal 葡萄柚绿112kcal 奶绿装芒333kcal 奶茶123kcal 乌龙奶茶162kcal 阿华田380kcal 抹茶奶茶156kcal 混珠奶茶366kcal 招牌四季春+珍波椰249kcal 小珍珠奶茶320kcal 椰果奶茶315kcal 燕麦奶茶356kcal 布丁奶茶304kcal 锦鲤红茶0kcal 六窨茉莉绿茶0kcal 清香乌龙茶0kcal 四季春茶0kcal 养乐多绿102kcal 椰果奶茶315kcal 燕麦奶茶356kcal A2牛乳四季春茶154kcal 草莓A2牛乳绿茶154kcal A2牛乳抹茶176kcal 翡翠柠檬145kcal 芒果青80kcal 杨枝甘露218kcal 柠檬汁10kcal 金桔柠檬12kcal 柠檬养乐多195kcal 葡萄柚汁100kcal ✨低卡减脂点单tips： 📢热量值均按照：中杯+正常冰+无糖+不另加料计算 上午喝，下午适当增加些运动消耗 适当加冰块 ✅能点无糖的就点无糖+正常冰 ✅避免高热量小料：果茶中，有些配料如仙草、椰果、燕麦等会增加热量。尽量避免添加这些。 ✅选择低卡的果茶：冰乌龙和龙芽茉绿的热量较低，可以作为低卡选择。 ✅基本上能喝（热量少）的款都标注在图里！口感还不错的～之后出新品再更新～ 通过以上方法，可以在享受一点点奶茶果茶的同时，控制热量摄入，达到减脂的目的。 #低卡点单#一点点奶茶#低卡饮品#减脂喝这些#低脂低卡饮品新品#一点点奶茶热量#奶茶点单推荐#低卡低脂低热量低负担喝这些#一点点点单推荐#一起嚯奶茶