你家也有一个“午觉困难户”吗？ 每次提到幼儿园午睡，我家娃就像开启了“战斗模式”，老师头疼，我也焦虑到不行！💥 经过无数次“实战”，我终于找到了3个超实用的方法，分享给同样困扰的宝妈们！👇 1⃣ 提前调整作息，养成规律 晚上一定要早睡！💤 我家娃之前晚上玩到11点，第二天中午怎么可能睡得着？ 现在晚上9点准时上床，早上7点起床，午睡时间自然就规律了！⏰ 2⃣ 营造“午睡仪式感” 和老师沟通，给孩子带一个熟悉的安抚物，比如小毯子或玩偶🧸 家里也可以模拟幼儿园的午睡环境，放点轻音乐🎶，让孩子慢慢适应这种氛围～ 3⃣ 消耗体力，释放能量 上午多带孩子运动！🏃♂ 跑跳、骑车、玩球，把精力消耗掉，中午自然就累了～ 我家娃现在每天上午玩到嗨，午睡时间秒变“小睡神”！ #过来人给新手爸妈涨知识#高质量带娃手册#满分宝贝开学指南#寒假班花费知多少#家有读书娃教育大分享#创作者赏金计划#0元玩转这座城@点小宝